كيف تصنع روتين صباحي أفضل؟ 🌅
إنها القصة ما يجعلنا بشراً
صباح الخير يا أصدقاء، وأهلاً بكم في العدد الـ 53 من نشرة 5/3/2
كيف أحوالكم؟ بمَ تشعرون هذه الأيام؟ هل تواجهون أيّة تحديات شخصية أو مهنية في الوقت الحالي؟ البريد مفتوح دائماً لاستقبال تعليقاتكم لمن يرغب في الحديث.
اليوم لدينا عدد جديد، حضّروا قهوتكم الصباحية ☕️ وتعالوا نستكشف:
🖐️ 5 ترشيحات متميزة
📖 كتاب: ابدأ بالأهم ولو كان صعباً
الكاتب براين تريسي | 129 صفحة
من أهم وأفضل كتب تطوير الذات العملية، وضع فيه الكاتب براين تريسي أساليب مختلفة لإدارة الوقت وإنجاز المهام. أنصح الجميع بقراءته قراءة واعية وتطبيق ما فيه من أساليب وأدوات.
✍️ مقال: إنها القصة ما يجعلنا بشرًا
موقع تكوين | أدب
هذا المقال هو عبارة عن مقدمة كتاب «علم رواية القصص» لـ ويل ستور
📌 نقاط رئيسية
1- علاج الرعب هو القصة. فأدمغتنا تصرف انتباهنا عن هذه الحقيقة الرهيبة عن طريق ملء حياتنا بأهداف مفعمة بالأمل، وتشجيعنا على السعي إلى تحقيقها.
2- نحن نعايش حياتنا اليومية في شكل قصة. يخلق لنا الدماغ عالماً كي نعيش فيه ونملأه بالحلفاء والأعداء. ويحيل فوضى وكآبة الواقع إلى حكاية بسيطة مفعمة بالأمل
🎦 تقرير: لو إنت مغترب في القاهرة.. مبسوط؟
تيك توك | 6 دقائق
Tiktok failed to load.Enable 3rd party cookies or use another browser
من العريش، إسكندرية، الأقصر، المنوفية.. مقابلة مع 4 طلّاب جامعيين تركوا مكان نشأتهم متجهين إلى العاصمة القاهرة والسبب: الفُرص. كيف يعيشون؟ كيف يتأقلمون مع بيئة مختلفة تماماً عن بيئتهم الأصلية؟
جميعهم اشتكوا من الرتم السريع الجنوني في القاهرة، ومن عيوب كثيرة، إلا أنهم في المقابل اتفقوا على أنها تجربة عرّفتهم على أنفسهم، أخرجتهم من منطقة راحتهم، جعلتهم (مسؤولين).
تقرير مميّز ومهم.
🎬 فيلم: Wrath of Man (2021)
غضب رجل شاهد إبنه الوحيد يمزّقه الرصاص أمام عينيه، لكنه لم ينس أعين القاتل وظل يطارده ويبحث عنه في كل مكان حتى وجده.
أداء هاديء ومتزن من جيسون ستاثام لكنك تستطيع أن تشعر بالغضب يغلي في داخله.
🎥 فيديو: كيف تصنع روتين صباحي أفضل؟
يوتيوب | 4 دقائق
في هذا الفيديو القصير يشاركنا تيم فيريس Tim Ferriss روتينه الصباحي والأسباب التي دفعته لذلك ويعتقد أن كل شخص بإمكانه الاستفادة من هذا الروتين وتطبيقه في حياته.
📌 نقاط رئيسية
1- عندما تذهب للسرير، ضع هاتفك على وضع الطيران، بالتأكيد أنت لا تريد لهذا الدوبامين أن يشغل عقلك ويبقيك مستيقظاً. وتذكّر: لو فزت بالصباح، ستفوز بباقي اليوم.
2- بمجرد أن تستيقظ اختر مهمة واحدة تبدأ بإنجازها، لا يهم كم هي صغيرة. قد تكون عبارة عن ترتيب سريرك مثلاً، فعل بسيط لكنه سيؤثر بشكل كبير على إنتاجيتك لباقي اليوم.
3- بعض الأنشطة الأخرى التي يقترحها تيم: كتابة اليوميات ولو 5 دقائق، إكمال 10 عدّات ضغط، أو ممارسة التأمل.
⭐ 3 نصائح ودروس حياتية
1- النبلاء ينزلون الناس منازلهم، احفظ للناس مكانتهم ولو اختلفت معهم.
2- العاقل يقدّر المواقف ولا يخوض صراعاً خاسراً.
3- لا تصدق تهمة بلا دليل.
📝 اقتباسان
“لن تحتاج إلا إلى شخص واحد لكي تغير حياتك، هذا الشخص هو أنت”
روث كيسي.
“عندما لا يعبر الناس عن أنفسهم فإنهم يموتون بالتدريج”
لوري هالس أندرسون.
✍️ محتوى إضافي
💡 ثريد على تويتر يضم أكثر من 50 خبيراً لمتابعتهم في مجالات مختلفة مثل الكتابة والتسويق والإنتاجية وريادة الأعمال وغيرها.
🎯 عن لينكدإن وأسراره. حوار مع ريم الحربي رئيس لينكدإن في السعودية. (37 دقيقة)
😀 ضحكني شكراً
وصلتَ إلى نهاية العدد 😎 🎉
هل تمانع مشاركته مع صديقك؟ أو على السوشيال ميديا؟
أعدّ لكم هذا العدد ❤️️ من داخل غرفته الصغيرة 🏠هشام فرج
عدد عجيب ومميز